كشف موقع "تايمز ناو نيوز"، أنه من الضرورى جدا العناية وتعزيز صحة الرئة بشكل خاص، خصوصا فى ظل انتشار فيروس كورونا الذى يستهدف الرئتين بشكل رئيسى.
الخضروات الصليبية: "القرنبيط والملفوف والبقدونس والبروكلى والرشاد".
الجزر والبرتقال والفلفل وغيرها غنية بالكاروتينات المعروفة بكونها مضادة للأكسدة إلى جانب كونها تمنح الفاكهة اللون.
ووفقا للدراسات، يمكن لهذه المواد المضادة للأكسدة تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة وخاصة للأشخاص المدخنين بنسبة 37 فى المئة.
فول الصويا:
تشير بعض الأبحاث إلى أن الأستروجين قد يلعب دوراً فى الإصابة بسرطان الرئة كما يؤدى إلى تطور سرطان الثدى، وبما أن فول الصويا يساعد فى إبقاء الهرمون تحت السيطرة، لذا فقد يكون تضمينه فى نظامك الغذائى فكرة جيدة للحد من سرطان الرئة.
الأسماك الدهنية:
السلمون والسردين، لكونها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التى تساعد فى الحفاظ على صحة الرئتين من خلال تقليل تأثير دخان السجائر على الرئتين.
الخضروات الخضراء:
السبانخ الغنية بالفولات يمكن أن تساعد فى منع سرطان الرئة، وذلك لأن حمض الفوليك هو نوع من فيتامين ب الذى يحمى الخلايا من مسرطنات التبغ، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة.
