أكدت دراسات حديثة أن مضادات الأكسدة لها دور هام فى حماية الأنسجة والخلايا من الإصابة بالأمراض المختلفة.
وهناك بعض العصائر الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة، وفقا لما جاء فى موقع "Health Line"، منها:
-عصير الرمان:
يتميز عصير الرمان بكونه غنى بفيتامين "K" المسؤول عن الحماية من التعرض لتجلطات الدم وتعزيز صحة القلب والعظام.
غنى بفيتامين سى، يساعد على امتصاص الحديد بالجسم وتعزيز صحة الجلد والجهاز المناعى.
-عصير التفاح:
يحتوى على فيتامين سى والبوتاسيوم الذى يعزز صحة القلب.
-عصير البرتقال:
يحتوى على مجموعة من المركبات المهمة والسكريات الطبيعية والبوتاسيوم، فضلاً عن فيتامين سى وهو أحد مضادات الأكسدة اللازمة لتقوية المناعة.
-عصير الجريب فروت:
يحتوى على مضادات الأكسدة التى تقى الجسم من الأمراض، ومن بينها مركبات النارينجين وفيتامين سى، إلى جانب الليكوبين والبيتا كاروتين، كما يتميز بقلة السعرات الحرارية وقدرته على خفض ضغط الدم المرتفع
