كتب – سامي سمعان
قدم الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث سابقا، واستشاري الأمراض الجلدية، مجموعة نصائح لطلاب الثانوية العامة.
وقال "الناظر" على صفحته على فيس بوك، "بناتي وابنائي طلاب الثانوية العامة ادعو الله ان يوفقكم ويكتب لكم النجاح والصحة والعافية، واذكركم بالاتي:
النوم بما لا يقل عن ثماني ساعات
الحرص علي تناول وجبة الافطار غدا باذن الله وكل يوم مع كوب من عصير الليمون المحلي بمعلقة عسل نحل قبل النزول والذهاب للامتحان
ارتدي الكمامة في وسائل النقل وانت ذاهب للجنة الامتحان ولا تنزعها نهائيا الا بعد عودتك للمنزل ثم تخلص منها
احتفظ بزجاجة مياه خاصة بك لاستعمالك الشخصي ولا تتبادلها مع الاصدقاء
لا تتناول أي أطعمة او مشروبات مكشوفة طوال تواجدك خارج المنزل
عند مقابلة زملائك لا تصافحهم ولا تحتضنهم ولا تقبلهم وحافظ علي مسافة مترين بينك وبينهم
احتفظ بورق مبلل بالكحول أو بزجاجة كحول صغيرة لاستخدامها في تطهير الادوات الصحية داخل دورات المياه اذا اضطريت لاستعمالها
بعد العودة للمنزل اغسل يديك ووجهك بالماء والصابون جيدا وانصح بالاستحمام افضل
اذا كنت تستعمل كمامة قماش يجب غسلها جيدا بالماء والصابون بعد رجوعك مباشرة للمنزل واتركها تجف حتي يمكنك استعمالها في اليوم التالي.
