6 أعراض جسدية تنذر بأنك في حالة اكتئاب

 

يؤثر الاكتئاب على الشخص جسديا وعقليا واقتصاديا أيضا، ونشرت مجلة (سكاري مامي) الأمريكية تقريرا استعرض جملة من الأعراض الجسدية التي تظهر بسبب الاكتئاب.

 

وأشار التقرير إلى أن الاكتئاب ينتشر لدى النساء أكثر من الرجال.

ويلقي التقرير الضوء على عدة أعراض جسدية تصاحب الاكتئاب.

 

بينما يعتقد الكثيرون بشكل غير دقيق أن المصابين بالاكتئاب كسالى وينامون كثيرًا إلا أن  أحيانًا الاكتئاب يبقينا مستيقظين ، حيث إن  الأرق هو عرض شائع للاكتئاب ، فعندما نشعر بالاكتئاب ، نجد صعوبة في إسكات الأفكار السلبية في رأسنا ؛ ونظل في مرحلة تفكير متواصل ومستمر وهذا ما يبقينا  مستيقظًين، مما يشكل حالة من الاضطراب في النوم.

 

من أكثر الأشياء التي يعاني منها المكتئب  هو إصابته بحالة من الإعياء الغير مبرر ، حيث يجد صعوبة في النهوض من السرير أو حتى المشي بين غرف منزله وهي أعمال روتينية عادية ، كما أنه في بعض الأحيان  يجد صعوبة البقاء يقظا علي الرغم من تناوله العديد من مصادر اليقظة، مثل تناوله أعداد من أكواب الشاي أو القهوة.

 

وفي  دراسة جرت عام  2010 وجدت أنه حتى تناول مضادات الاكتئاب لا يغير شيء من أعراض التعب المصاحبة للاكتئاب  وأن  80٪ من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد لا يزالون يعانون  من حالة الإعياء.

 

من الأعراض الجسدية الأخرى للاكتئاب ضباب الدماغ أو الخلل الإدراكي ، فعندما  عندما يحدث ضباب الدماغ في حالة الاكتئاب ، يمكن أن يغير قدرتك على العمل يوميًا ، ولكن ما هو شعور الضباب الدماغي ؟ ، هو عدم القدرة علي التركيز ونطق بعض الكلمات التي في ذهنك ولكنك لا تستطيع النطق بها ويطول تفكيرك حتي تبدأ بالكلام ،مثال على ذلك عندما  يبدو أنك تطارد كلمة -  على طرف لسانك فقط.- أنت تعرفها ، لقد سمعت عنها ، ولكن كلما طالت مدة تفكيرك فيها ، أصبح من الصعب نطقها.

 

هل سبق لك وأن تعرضت لشد في رقبتك أو كتفك أو ظهرك وتؤلمك عضلاتك  ، خاصة عندما تكون متوترًا؟

 

يمكن أن يتسبب الإجهاد في توتر عضلاتك أو تشنجها ، مما يزيد من الألم. وينطبق الشيء نفسه على الاكتئاب ، حيث أنه  وجدت دراسة بحثية أجريت عام 2017  ووجدت صلة مباشرة بين الاكتئاب وآلام الظهر والآلام والعضلات.

 

من الناحية المجازية، نعلم أن الاكتئاب يمكن أن يغير الطريقة التي ترى بها العالم، ولكن أحد أكثر أعراض الاكتئاب إثارة للدهشة هو الرؤية الضبابية.

 

حيث وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن الاكتئاب قد يؤثر في الواقع على بصر المرء، و يمكن أن يجعل العالم يبدو مشوشًا وضبابيًا أو ضبابيًا في عين الشخص المكتئب ،  بل ذهبت أبحاث أخرى الى أبعد من ذلك  عندما ربطت  بين الاكتئاب بفقدان البصر في حالات أخرى.

 

في بعض الأحيان تعتبر التغيرات المعدية بمثابة علامة تغير مزاجي بالنسبة لنا، ووفقًا للباحثين في كلية الطب بجامعة هارفارد ، يمكن أن يسبب الاكتئاب (أو يكون نتيجة) التهاب الجهاز الهضمي ،  ويوضح مقال نشر عام 2021 أن "الدماغ له تأثير مباشر على المعدة والأمعاء" ،  فعلى سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي التفكير في تناول الطعام إلى إطلاق المعدة لعصارتها  قبل وصول الطعام إليها ، هذا الاتصال يسير في كلا الاتجاهين ، حي أنه يمكن أن ترسل المعدة  المضطربة إشارات إلى الدماغ ، تمامًا كما يمكن للدماغ المضطرب إرسال إشارات إلى القناة الهضمية. لذلك ، يمكن أن تكون معدة الشخص سببًا أو ناتجًا عن القلق أو التوتر أو الاكتئاب.