كتب – سامي سمعان
قدم الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، بعض النصائح للتغلب على فيروس كورونا المستجد.
وقال الناظر عبر حسابه على فيسبوك، هل يمكن أن نتغلب علي كورونا؟ الاجابة نعم.. طيب كيف وماذا نفعل؟
أولا: بالعزيمة والارادة وعدم الاستسلام للخوف والهلع حتي لاننهار نفسيا ولا نجري وراء الشائعات المحبطة لان الخوف والقلق يضعفان الجهاز المناعي فيسهل الاصابة بالفيروس.
ثانيا: عدم التهاون والاستهانة بالفيروس نهائيا.
ثالثا: الدفاع عن النفس والحفاظ علي الصحة بالتغذية الجيدة التي تقوي الجهاز المناعي كالعسل وزيت الزيتون والسلاطة واسماك السردين والتونة وشرب المياه بكثرة وممارسة رياضة المشي.
رابعا: التمسك الشديد بالكمامة والتباعد وعدم المشاركة في تجمعات والحرص علي النظافة الشخصية.
خامسا: تناول اللقاح بدون تردد عند توفره باذن الله
