85 ساعة تضيع سنويًا من عمرك لـ«إسكات المنبّه وقت الاستيقاظ»

| 2014-02-21 14:29:50

أكدت دراسة بريطانية أن الفرد يستهلك نحو 85 ساعة سنويًا في الحصول على دقائق الغفوة، حيث يلجأ معظمنا إلى ضبط «المنبه» اليومي على موعد الاستيقاظ ثم يضغط على «زر الغفوة» لدقائق للحصول على المزيد من النوم.

وأكد الباحث تشيريل شالو أن الفرد يضغط على «زر الغفوة» إما بسبب الشعور بالتعب وعدم الحصول على وقت كافٍ للنوم والراحة، أو في حالات الاستيقاظ في ساعة مبكرة، حيث يوحى للفرد أنه لا يزال في ساعات الليل خاصة في الشتاء.

أجريت الدراسة على عينة مكونة من 1000 شخص في بريطانيا، وبمتابعة عاداتهم اليومية في النوم والاستيقاظ وجد أن معظمهم ضبطوا المنبه على الساعة 6:50 صباحًا بينما ظلوا بالفراش حتى الـ 7:12.

وأوضحت الدراسة أن هناك واحدًا من كل عشرة يحصل على إنذار من مكان عمله بسبب «زر الغفوة»

المقال الموضوع يعبر فقط عن رأي صاحبه وليس بالضرورة عن رأي أو اتجاه الموقع