في خطوات بسيطة وسهلة تعرف على كيفية تفريغ الطاقة السلبية

قالت "سوزى فريد" إستشارى مشورة أسرية ومدرب تنمية بشرية في برنامج "اصنع حياتك بنفسك" الذي تقدمه حنان فهيم عبر شاشة "الأقباط متحدون": إن إدارة الغضب وتفريغ الطاقة السلبية أمر هام وضروري بشكل يومي، خاصة عند تعرض الشخص لضغوط حياتية ونفسية كثيرة.

ونصحت فريد أن يتم ذلك من خلال الجلوس في مكان هادئ ومريح، مع التنفس بشكل عميق، مع الحرص على التواجد بمكان مختلف عما أعتاد الشخص أن يتواجد به.

وأوضحت فريد خلال الحلقة الفارق بين الذكاء العقلي والذكاء العاطفي.