دراسة حديثة: 5 دقائق مشي يوميا كافية للصحة

محرر الأقباط متحدون | 2014-08-31 08:59:34

كتب- محرر الأقباط متحدون
نقلت وكالة أنباء الشرق الأوسط، عن دراسة حديثة، أن المشي والحركة من خمس إلى عشر دقائق في اليوم، أي أقل من ساعة في الأسبوع كافية للتمتع بصحة جيدة.
وأشارت الدراسة إلى أن هذا الأمر لا يتطلب الكثير من المجهود أو الوقت الإضافي، ولكن المهم هو الانتظام والاستمرار في المشي.