خبراء ألمان يقدمون نظامًا غذائيًا ينقصكِ 10 كيلو في 15 يومًا

| 2014-10-20 12:58:11

قدم خبراء وأطباء ألمان نظامًا غذائيًا جديدا يُعتبر من بين أفضل الأنظمة الموجودة حالياً لخسارة الوزن، ومدة هذا النظام هى فقط 15 يوماً، ويمكن الشخص الذي يتبعه أن يفقد بين 5 إلى 10 كيلوجرامات في فترة الأسبوعين- حسبما ذكر برنامج «التفاح الأخضر».

ومن خصائصه أنه يحرق الدهون في منطقة البطن والفخذين والأرداف.

ويقوم هذا البرنامج على:

الإفطار:

أى نوع من البروتينات كالبيض أو اللحم أو الأسماك من دون إضافة الزيوت إليها أو حتى الدهون، وألّا تتعدى الـ500 جرام حصة البروتينات.

الغذاء:

تناول شوربة الخضار مع صحن من السلطة مع ربع دجاجة أو قطعة من اللحم أو السمك مسلوق أو مشوي.

يمكن هنا إضافة زيت الزيتون أو اللّبن أو الزبادي الخالي من الدسم.

العشاء:

مسموح بأى نوع من الفاكهة، بالإضافة إلى كوب من الزبادي خالي الدسم.

المقال الموضوع يعبر فقط عن رأي صاحبه وليس بالضرورة عن رأي أو اتجاه الموقع