تعرف على ميزات وعيوب ريجيم الصنف الواحد وقدرته على إنقاص الوزن

| 2015-01-11 09:11:41

راداميس: ريجيم الصنف الواحد له عيوب كثيرة رغم قدرته على انقاص الوزن سريعًا
هناك وجبات صغيرة تضاف على الريجيم الأصلى للتغلب على الجوع فى الشتاء.

كتب – محرر الأقباط متحدون
أكدت "منى راداميس" إخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة: أن ريجيم الصنف الواحد الذى يتبعه بعض الأشخاص له عيوب كثيرة رغم نجاحه فى إنقاص الوزن بشكل ملحوظ وفى وقت قياسى .

وأضافت راداميس خلال لقائها ببرنامج "صباحك مصرى" الذى يذاع على قناة "ام بى سى مصر": أن ريجيم الصنف الواحد يحرم الجسم من كل المغذيات الضرورية، ومن يتبعه يعانى من أضرار بمختلف أجزاء الجسم سواء على البشرة أو الشعر أو الأظافر ويتسبب فى الإعياء وظهور هالات سوداء عند البعض، منوهة أنه فور إيقاف هذا الريجيم يسترد الجسم كل الوزن الذى فقده بسرعة جدًا مقارنة بأساليب الرجيم الأخرى .

وكشفت راداميس أنها كأخصائية تغذية تلجأ لبعض التغييرات فى أنظمة ريجيم الشتا لأن طبيعة الجو تجبر الناس على تناول وجبات أكثر، وقالت انها تضيف وجبات (تصبيرة) على الجدول الأصلى حتى لا يشعر الشخص بالمعاناة من عدم قدرته على تناول وجبات إضافية .

وقالت راداميس أنه يمكن للأشخاص الحصول على الطاقة التى يحتاجونها فى الشتاء من خلال الأكل الصحى كشوربة الخضار أو تناول شوربة العدس بدون اضافة زيوت وخبز لها .