في اليوم العالمي للقهوة..تعرف على فوائدها الصحية

| 2015-09-30 10:56:12

تعرف على أهم الأسباب التي ستجعلك تشرب القهوة بكل حب :

1- تحسن القهوة صحة الأوعية الدموية :

تزيد القهوة من إنتاج أكسيد النيتريك في البطانة ( الطبقة الرقيقة من الخلايا التي تبطن السطح الداخلي للأوعية الدموية مما تحسن من قوة العضلات في الأوعية الدموية)

2- تحسن القهوة مستوى الكولسترول في الدم :

تعتبر القهوة مثل الشاي ، يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في تحسين مستوى الكولسترول في الدم

3- تحسن القهوة من ردود الأفعال :

أفاد عدد كبير من المدربين الرياضيين بأن إستخدام الكافيين في القهوة يساعد في تحسين المهارات في اي رياضة تمارس

4. القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وتليف الكبد

5. القهوة تقلل من خطر السكري

6. القهوة تمنع تسوس الأسنان :

مادة تسمى العفص في القهوة تقلل من تشكيل الرواسب .

7. القهوة تمنع الصداع :

تؤثر القهوة على الأعصاب في الدماغ حيث يساعد في تقليل حجم الأوعية الدموية وبالتالي فإن شرب القهوة في المراحل المبكرة من الصداع يقلل من فرص حدوث الصداع الشديد.

8. القهوة تقلل من الشعور بالتعب والألم :

استهلاك القهوة التي تحتوي على الكافيين قبل ساعة من التمارين الرياضية القاسية قد يساعد في منع الشعور بالتعب .

10. القهوة تحافظ على البشرة صحية :

ويعتقد أن القهوة تساعد في الحفاظ على صحة الجلد.

المقال الموضوع يعبر فقط عن رأي صاحبه وليس بالضرورة عن رأي أو اتجاه الموقع