"البروتينات" يمكن استخدامها كمادة للتنحيف وإنقاص الوزن

| 2015-11-21 10:12:36

خاص – الأقباط متحدون
أفاد موقع قناة "دويتشة فيلة" –الألمانية- أن تناول البروتينات مساءًا يساعد في حرق الدهون طوال اليوم، لأن البروتينات لا يتم تخزينها في الجسم على هيئة دهون، وبالتالي يمكن اعتبارها مادة لتنحيف وإنقاص الوزن.

هذا، ويمكن اعتبار البروتينات أنها تحفز الجسم على إفراز هرمون النمو الذي يقوم بتعجيل حرق السعرات الحرارية بشكل إضافي أيضاً خلال النوم.

أشار الموقع إلى أن جسم الإنسان يحتاج إلى 1.5 جرام من البروتينات لكل كيلوا جرام من وزن جسمه، وفي المساء يجب الاستغناء قدر الإمكان عن الكربوهيدرات النشوية، والاستعاضة عنها بتناول عشاء غني بالبروتينات.