نصائح طبية لتفادي خطر الانزلاق الغضروفي

| 2016-03-10 12:15:54

خاص – الأقباط متحدون

أفادت صحيفة الوطن الكويتية، أن هناك عدة سبل لتفادي مرض الانزلاق الغضروفي، حيث يُنصح بممارسة بعض الرياضات، مثل الركض والمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات بالإضافة إلى اليوغا.

وأشارت الصحيفة إلى أنه يمكن الوقاية من هذا المرض عن طريق عدة سبل، مثل الابتعاد عن أوضاع التحميل الخاطئة على الجسم مثل الجلوس لفترات طويلة، بالإضافة إلى ضرورة ممارسة الرياضة والنشاط البدني لمنع الإصابة بالانزلاق الغضروفي.