دراسة: حمية البحر المتوسط أكثر وقاية للقلب

 

أظهرت دراسة طبية أن اتباع "حمية البحر المتوسط" أكثر وقاية لقلب الإنسان، من تناول أدوية خفض الكولسترول.

 

وكشفت الدراسة أن من يتبعون حمية متوسطية يكثرون فيها من الخضروات والمكسرات والسمك والزيوت، أقل عرضة بثلاث مرات لخطر الموت المبكر، قياسًا بمن يتناولون كميات أكبر من اللحوم الحمراء والزبدة، بحسب ما ذكرت صحيفة جارديان.

 

وتحيل الحمية المتوسطية إلى العادات الغذائية الأصلية لشعوب البحر الأبيض المتوسط، القائمة على التنوع والإكثار من الخضراوات والفواكة، وبعض النباتات الغذائية.

 

وتابعت الدراسة التي عرضت مؤخرًا في مؤتمر أمراض القلب بروما، عينة من 1200 شخص سبق لهم أن عانوا نوبات ومشكلات في القلب، على مدى سبعة أعوام.

 

وأشارت النتائج إلى أن من يأكلون طعامهم وفق نمط متوسطي، أقل عرضة بنسبة 37% لخطر الوفاة المبكرة مقارنة مع يتناولون طعامهم بصورة عادية.

 

ويسود الاعتقاد لدى كثيرين بأن حبوب خفض منع الكوليسترول أفضل وسيلة لمواجهة أمراض القلب التي تعد واحدة من أبرز أسباب الوفاة، اليوم، في بريطانيا، في حين أن نمط الغذاء قد يضطلع بدور أكبر، وفق الدراسة.