الأقباط متحدون - احذروا من كثرة النوم
أخر تحديث ٠٣:٤٣ | السبت ٢٣ نوفمبر ٢٠١٣ | هاتور ١٧٣٠ ش ١٤ | العدد ٣٠١٩ السنة التاسعه
إغلاق تصغير

شريط الأخبار

احذروا من كثرة النوم

احذروا من كثرة النوم
احذروا من كثرة النوم

 كشفت الأكاديمية الأميركية لطب النوم مؤخرا عن نتائج دراسة أجرتها مؤخرا تقول أن كثرة النوم مضرة بالصحة حيث بينوا أن أمراض متنوعة تظهر عند الأشخاص الذين ينامون لأكثر من تسع ساعات.

الدراسة اعتمدت على بيانات أكثر من 50 ألف شخص حيث قام الباحثون بمقارنة تأثير النوم لثماني ساعات في الليلة وست ساعات أوأقل وتبين معهم أن النوم لأكثر من تسع ساعات يعرض الأشخاص للإصابة بالسكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم والأمراض القلبية أيضا.
 
الدراسة أكدت على أهمية النوم المعتدل ومدى تأثيره على صحة الإنسان وهي أهمية تعادل بفائدتها أهمية الحمية الغذائية وممارسة الرياضة يوميا.
 
 
 

More Delicious Digg Email This
Facebook Google My Space Twitter