English
صورة أرشيفية
كتب – نعيم يوسف
قالت الدكتور أسماء الخطيب – خبير السمنة والنحافة – إن إهمال وإغفال المصريين للفيتامينات والخضروات في الوجبات هو السبب زيادة وزنهم.
وأشارت الخطيب إلى أن تثبيت ميعاد الوجبات وشرب المياه بكثرة قبل الطعام بنصف ساعة يثبت الوزن، ويجب تناول الأطعمة الدسمة في الإفطار لان فترة الصباح تكون بها عملية الحرق عالية.
وأكدت الخطيب – في تصريحات لبرنامج صباح الخير يا مصر على التلفزيون المصري إن الخضراوات الورقية والتوابل تقلل الوزن وتزيد عملية الحرق، ومشروب الأناناس مع الكيوى ينقص الوزن.
وبالنسبة للسيدات الحوامل أشارت الخطيب إلى أن وزن الحامل يجب آلا يزيد عن 12 كيلو لان هذا يعتبر سمنة.
