المطبخاترك تعليق يمكنك القيام بعمل وجبة خفيفة و سريعة في المنزل وهي هوت دوج التاكو الساخن بسهولة فهي لا تستغرق أكثر من 5 دقائق و جميع أفراد الأسرة يفضلوا تناولها .

طريقة عمل تاكو الهوت دوج بالصور طريقة عمل تاكو الهوت دوج بالصور المكونات :

عبوة من الهوت دوج . رقائق التاكو الناعمة .

زيت الطهي .

خطوات عمل تاكو الهوت دوج : لف الهوت دوج في رقائق التاكو ، واحدة تلو الاخري  .

تجهيز مقلاة متوسطة الحجم و وضع كمية كافية من زيت الطهي في المقلاة علي نار عالية حتي يتم غلي الزيت  ، ثم وضع لفائف الهوت دوج .

وضع علي الأقل ما بين2 – 3من لفائف الهوت دوج لتسخينها في المقلاة .

تحريكها علي كل جانب حتي يتحول إلي اللون البني الذهبي و الإنتباه حتي لا تحترق .

و بمجرد أن يتم طهيها قم بوضعها في طبق  و تركها حتي تهدء قبل تناولها .

تنبيه : الحرص أثناء التعامل مع زيت الطهي حتي لا تحترق .

فوائد التاكو : يمكنك القيام بالتاكو الصحي و ذلك يعتمد علي المكونات التي تقوم بوضعها و الكميات المستخدمة .

لعمل التاكو المنزلي.

و يمكنك لف التاكو في رقائق التوريتلا مع  وضع مكونات صحية أخري لتحقيق التوازن الجيد و الصحي من البروتين و الكربوهيدرات و وكمية كبيرة من الألياف و فيتامين ج و الكالسيوم و الحديد . التاكو المنزلي الصحي :

يفضل إستخدام رقائق التاكو المصنوعة من الذرة لضمان الحصول علي قيمته الغذائية فهو لا يحتوي علي أي دهون غير مشبعة  أو مكونات مثل الزيوت المهدرجة و يحتوي علي الدهون الصحية .

و عند إضافة اللحم البقري إلي التاكو تستطيع الحصول علي فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية و فيتامين هـ ، و فيتامين أ و فيتامين ج و مركب CLA  لمقاومة السرطان.

و عند إضافة الأفوكادو إلي التاكو تحصل علي الدهون الغير مشبعة الأحادية الصحية . في حين عند إضافة شرائح الخس و مكعبات الطماطم يمد الجسم  بالفيتامينات و الألياف و عند إضافة الجبن إليه يمد الجسم بالكالسيوم اللازم لبناء العضلات و العظام.