للرقص أشكال وأنواع عديدة وعلى الرغم من أن البعض فى المجتمعات الشرقية يتعامل معه على أنه شىء غير أخلاقى ولا يفضلون أن تتعلمه الفتيات، إلا أن له الكثير من الفوائد التى لا يعرفها أحد، فالمقصود هنا هو جميع فنون الرقص وأشكاله المختلفة التى تعد فنا من أهم الفنون وتجعله لا يقل فى قيمته عن الشعر والغناء والموسيقى، فى اليوم العالمى للرقص الموافق الـ29 من شهر إبريل كل عام، نقدم 8 فوائد للرقص وتأثيره الإيجابى على صحة الإنسان بشكل عام.

1- الرقص كما يشير الخبراء يعمل على تقوية الذاكرة والحفاظ عليها.

2- للباليه فوائد عديدة أهمها المرونة، وعلاج المفاصل وجعل الجسد أكثر رشاقة.

3- التانجو يساعدك على التخلص من التوتر والإجهاد والقلق، فهو حل ساحر.

4- وفق الكثير من الدراسات الرقص يساعد الأشخاص المصابين بالاكتئاب على العلاج.

5- الرقص مفيد جدا للأوعية الدموية والقلب، كما أنه يمنحك النشاط والقدرة على الحياة بشكل أفضل.

6- الرقص هو أسرع الطرق لتخلصك من الوزن الزائد، فهو رياضة رائعة.

7- إذا كنت ترغب فى محاربة الشيخوخة وكذلك الهموم التى طالما تسيطر علينا، فيجب عليك الرقص.

8- الطاقة الإيجابية يسعى إليها الكثير منا، فالرقص هو طريقك إليها.