قالت دراسة حديثة إن إبقاء الجسم رطباً وتناول الفاكهة الغنية بالماء يساعد في السيطرة على الوزن، خصوصاً بين الأشخاص الذين يعانون من البدانة أو السمنة.

 

وحسب "CNN" -في نسختها العربية- فإن الدراسة أجريت على عشرة آلاف شخص ترواحت أعمارهم بين الـ 18 و 64 عاماً. 

 

ونصحت بشرب الماء حيث يساعد في التخلص من الشعور المباغت بالجوع، ليس فقط لأنه يملأ مكاناً في المعدة الفارغة فحسب، بل لأن الدماغ يسيء فهم رسائل المعدة، ويفسر أحياناً إشارات العطش على أنها إشارات الجوع، بينما ما يحتاجه الجسم في الواقع هو الماء.