اقترح الإعلامي شريف مدكور على أسر وطلاب الثانوية العامة الذين رسبوا، وتسبب لهم الأمر في حزن وكآبة، بإجراء تدريبات «يوجا» لاستعادة الراحة والسلام الداخلي.

 

 وأضاف «مدكور»، في برنامج «كلام خفيف» على إذاعة «نجوم إف إم»، مساء الاثنين، أنه «لم أكن متفوقًا في الثانوية العامة، أنه أجرى تدريبات يوجا في فترة من حياته، لكي يساعده الأمر في الصلاة، وأنه استطاع أداء فريضة الصلاة دون تشتت بفضل «اليوجا».

 

فيما قالت سارة ياسين، مدربة يوجا، وضيفة البرنامج، إنها بدأت ممارستها لتلك الرياضة منذ تواجدها لتدرس في كلية الإعلام، بسبب الامتحانات الصعبة، والصعوبات التي واجهتها في الحياة، مضيفة أن «اليوجا ساعدتها على الاسترخاء وأداء واجباتها». ونصحت «سارة» المشاهدين بإجراء تمارين يوجا، وعلى رأسها النفس، لمواجهة ضغوطات الحياة، مشيرة إلى أنها تساعد على الاسترخاء والتفكير السليم.

 

وقالت «سارة» إن اليوجا بدأت منذ 5 آلاف سنة، ومدارسها كثيرة جدًا منها «الهافا، الأشتانجا أو الفينياسا وأكروا يوجا»، مشيرة إلى أن إتقان ممارسة «اليوجا» تجعل الإنسان يثق في نفسه بصورة أكبر، وويثق الإنسان في قدراته الداخلية.