يعتبر الكالسيوم من العناصر المهمة فى جسم الإنسان، حيث يساعد على تقوية العضلات والوقاية من الأمراض المختلفة، ووفقا لما ذكره موقع universityhealthnews، فإن أضرار نقص الكالسيوم على الجسم هى:
ـ مشاكل العظام ومنها ألم فى العضلات وتشوه عضلات الوجه.
ـ الإصابة بالهشاشة والتهاب المفاصل والعضلات.
ـ يسبب ضعف وفشل فى القلب.
ـ ألم شديد فى الصدر وضيق فى التنفس.
ـ الإغماء المتكرر والشعور الدائم بالتعب والإرهاق.
ـ ضعف فى القدرات العقلية والشعور بالاكتئاب والقلق.
ـ تسوس الأسنان والتهابات اللثة والقرح الشديدة.
ـ إعتام عدسة العين ومشاكل شديدة فى الرؤية.
ـ ضعف الجهاز المناعى والإصابة بالأمراض والعدوى.
ـ اضطرابات شديدة فى النوم والشعور الدائم بالأرق والتوتر.
