أوضحت دراسات فائدة تناول المكسرات أثناء الحمل لأأهميتها الكبيرة لصحة الجنين، كون تأثيرها إيجابيًا على التطور المعرفى لديه.
وأفادت مجلة "بيبى & فاميليه" المعنية بشؤون الأسرة أن المكسرات غنية بحمض الفوليك "فيتامين B9" والأحماض الدهنية "أوميجا 3"، وهى عناصر لها تأثير إيجابى على القدرة على التفكير والذاكرة لدى الطفل.
ويجب على المرأة بتناول المكسرات بمعدل لا يقل عن 3 مرات أسبوعيا، مع مراعاة أن تكون المكسرات فى حالة طبيعية، وليست محمصة أو مملحة.
