تعرف على مفهوم الصحة النفسية وطرق تعزيز الثقة بالنفس

أشاد الدكتور أمير يوحنا استشاري الصحة النفسية، بالاهتمام الكبير من كافة المؤسسات بالصحة النفسية فلم يعد الأمر وصمة عار مرتبطة بالمرض النفسي.

 

ولفت "يوحنا" إلى أن الإنسان الذى يعاني من اكتئاب أو حتى فصام ليس شرطا إلا يكون لا يتمتع بصحة نفسية، أيضا الانسان الذي يظهر مبتسما ليس شرطا أن يكون صحيح نفسيا.

 

وأوضح استشاري الصحة النفسية أن الصحة النفسية هي قدرة الفرد علي الاستمتاع بالحياة برغم الضغوط، وهي مستوي الرفاهية النفسية أو العقل الخالي من الاضطرابات والمشاكل، إنسان يعرف أن ينتج ولديه قدرة عالية من السعادة والعطاء ويعرف كيف يتعامل مع ضغوط الحياة المختلفة، مؤكدا أن منظمة الصحة العالمية عرفت الصحة النفسية بأنها جودة الحياة.

 

هي عملية نسبية فلا يوجد إنسان كامل ويستطيع الوصول للصحة النفسية بشكل كامل ولكن لكي أصل للصحة النفسية يجب أن يكون لدي القدرة علي الحب، حب ربنا ونفسي والآخرين، وهو شخص إيجابي، ومتفائل، ومرن في التعامل مع الناس، ويظهر الامتنان للآخرين.

 

وأكد الدكتور أمير يوحنا خلال لقائه ببرنامج اصنع حياتك بنفسك المذاع كل احد علي صفحة الأقباط متحدون علي فيسبوك، أن الشخص الذى ليست لديه القدرة على حب نفسه والآخرين هو مريض نفسي، الشخص الذى دائما يشعر بالذنب وتأنيب الذات بشكل مستمر غير صحيح نفسياً.

كيف انمي ثقتي بنفسي

وشدد على أن عدو الثقة بالنفس الخوف والتردد، والشخص الناجح يجمع الحجارة التي يحدفها الناس عليه ويبني بها  سلم نجاحه.