يصاب البعض وخاصة هذه الفترة بسبب فصل الشتاء بالزكام، ويعتقد البعض أن السبب الرئيسي هو أجواء الشتاء إلا أن هناك عدد من الأسباب الأخرى.
وشرح الدكتور أحمد أبو النصر أخصائي النباتات الطبية، أن أهم الأسباب للإصابة بالزكام هو التعرض إلى انخفاض في درجة الحرارة، مؤكدا أنه مرض غير خطير ينتج عن عدوى فيروسية.
وذكر أبو النصر، خلال صفحته الرسمية على موقع فيسبوك، أسباب الزكام وكيفية التخلص والعلاج منه من خلال أعشاب طبية كما يلي:
أسباب الزكام
- الجلوس في أماكن مغلقة لفترات طويلة.
- الإهمال في النظافة الشخصية.
- عدم الالتزام بالتعرض للتهوية الجيدة.
- تجاهل غسل الوجه بشكل يومي في الصباح.
- سوء التغذية أي أن الشخص لا يحصل على كمية مناسبة من الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل ضروري.
- ضعف المناعة.
أعراض الزكام
- سعال
- حرقة واحمرار في العين.
- رشح وسيلان الأنف باستمرار.
- ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- تغير في نبرة الصوت.
- إجهاد وتعب في الجسم.
- تعب شديد في الحلق.
- صداع الرأس.
علاج الزكام والتخلص منه بطرق طبيعية
الثوم
يعمل على التخلص من سموم الجسم ومضاد حيوي طبيعي وقوي، ويقضي على جميع أنواع البكتيريا والفيروسات، فاستخدامه في الطعام أو ظاهريا يساهم في علاج الزكام وعدد من أمراض الجهاز التنفسي.
البابونج
شهير بأنه يتخلص من الزكام من خلال تجفيفه واستنشاقها ويقضي على الفيروس المسبب في ذلك وعلى التهاب واحتقان الحلق كما أنه مهدئ قوي.
الليمون
يساعد في التخلص من عدد من أمراض الجهاز التنفسي أبرزها الزكام كونه غني بالفيتامين سي ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة ويقضي على الفيروس والبكتيريا المسببة للكثير من الأمراض وينقي الجسم من السموم، ويمكن مزجه مع البرتقال وتناوله للتخلص من الزكام بشكل سريع.
الزعتر
يساعد المشروب في التعرق عند تناول المشروب مغليا، ويخلص وينقي الجسم من السموم.
عشبة الجنسنج
تعد من النباتات الفعالة في التخلص من الزكام بشكل سريع كونها تمد الجسم بالقوة.
العسل
يعالج الزكام وممكن إضافة إليه الليمون ويساهم في التخلص من الفيروس المسبب لذلك، لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة، ويرطب الحلق ويتخلص من الالتهابات به، ويساهم في استعادة الصوت.
