في الوقت الحالي يبدو التوتر وضع طبيعي في ظل انتشار جائحة كورونا ويمكن أن يؤدي المزيد من الضغط في حياتك إلى تغييرات في صحتك.
ووفقا لموقع health ، غالبًا ما يحدث الصداع على وجه الخصوص بسبب زيادة مستويات التوتر ولكن في حين أن الصداع الناتج عن الضغط قد يكون وصفًا جيدًا لما يحدث في جسمك ، إلا أنه ليس تشخيصًا دقيقًا تمامًا.
والصداع الناتج عن الإجهاد ليس تصنيفًا رسميًا للصداع في التصنيف الدولي لاضطرابات الصداع ، ولكن يُعرف بشكل أدق باسم صداع التوتر الناتج عن المجهود المبذول في التفكير والحركة.
يتم تحديد الصداع الناتج عن التوتر من خلال عدم وجود ميزات الصداع النصفي ، لذلك تميل إلى الظهور على جانبي الرأس ، والشعور بألم الضغط ، دون مرافقة الصداع النصفي المعتادة للغثيان ، والحساسية للضوء والصوت ، وتفاقم من الرأس الحركة.
صداع الإجهاد يمكن أن يختفي من تلقاء نفسه بمجرد أخذ استراحة من أي نشاط يسبب لك التوتر ، ومن خلال الاستلقاء أو التأمل أو ممارسة بعض اليوجا الخفيفة كلها خيارات رائعة.
